세상에 맛있는 음식이 참 많습니다. 짜게 먹는것이 몸에 좋지 않은 걸 우리는 다 알고 있습니다. 하지만 요즘에는 달고 짠 음식들이 너무 많아 걱정이 되는 것이 사실이죠 나트륨 섭취의 적당량을 확인해보고 조금씩 싱겁게 드셔 보시는 건 어떨까요? 나트륨 줄이는 법 알려드리겠습니다. 끝까지 읽어보세요. 나트륨이란 모든 동물에게 필요한 다량 무기질의 하나로 다양한 역할을 합니다. 1) 체내 삼투압 조절을 통한신체 평형 유지 나트륨은 세포 내부과 주변의 체액균형을 조절하는데 중요합니다. 세포막을 통과하는 물의 이동을 제어하여 적절한 수준을 유지하는데 도움이 됩니다. 이 균형은 정상적인 세포 기능과 전반적인 신체 기능에 필수적입니다. 2) 신경자극전달 나트륨은 신경 세포 사이의 신호전달을 돕습니다. 신경세포는 나트..