미세먼지가 많은 날이면 눈이 따갑고 목도 칼칼합니다. 장시간 미세먼지에 노출 시 면역 기능이 저하되고 목아픔, 목 부 음, 천식, 폐렴등의 기관지염과 심혈관 질환, 안구질환, 피부 질환등을 일으킬 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 이럴 때일수록 먹는 음식도 신경 써야겠습니다. 어떤 음식이 좋은지 미세먼지에 좋은 음식 소개해 드립니다. 미세먼지 많은 날 먹어야 할 음식 11 1) 물 수분을 유지하는 것은 건강을 유지하는데 매우 중요합니다. 목이 마르지 않더라도 물을 자주 마시는 습관을 가지는 것이 좋습니다. 2) 과일과 채소 과일과 채소에는 항산화성분이 풍부합니다. 폐를 손상으로부터 보호하는데 도움이 되는 물질, 비타민C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것이 특히 중요합니다. 오렌지, 자몽, 딸기, 브로콜..

미세먼지가 기승을 부리는 계절 공기청정기라고 마냥 안심할 수는 없고 환기를 하자니 걱정이 됩니다. 이럴 때 공기정화식물을 키운다면 도움이 될 텐데요. 키우기 쉬우면서 공기정화 기능이 뛰어난 식물들을 소개합니다. 아레카야자 아레카야자는 대표적인 공기정화식물입니다. 포름알데히드 제거 능력도 뛰어나고 음이온 역시 적절하게 배출합니다. 미국항공우주구(NASA)가 실내 공기정화 식물 중 1위로 꼽기도 했습니다. 아레카야자는 하루 약 1L의 수분을 증산작용으로 방출하기 때문에 가습기를 대신할 수도 있습니다. 발육이 빠르고 관상용으로도 좋아 인기가 많습니다. 스파티필룸 잎이 넓고 음이온 발생량이 많습니다 꽃이 있는 식물은 실내에서 기르기가 어렸습니다. 그러나 스파티필룸은 공기정화식물 중에 꽃이 달리는 가장 대표적인 ..

여성청결제 잘 사용하고 싶은데 어떤 걸 사야 하는지 고민이 됩니다. 자극이 적은 좋은 제품을 사용해야 하겠죠. 그러기 위해서는 성분을 확인하는 것이 매우 중요합니다. 제품을 고를 때 고려해야 할 성분 알려드립니다. 여성청결제 고를 때 주목해야 할 성분 1) 계면활성제 🔸여성청결제의 세척을 담당하는 성분입니다. 피부에 자극을 줄 수 있는 성분이므로 민감한 피부를 가진 사람은 주의해야 합니다. 코코글루코사이드, 라우릴글루코사이드 등 천연유래 계면활성제가 함유된 제품을 선택해야 합니다. ❌ 피해야 할 계면활성제 🔸 소듐 라우릴 황산염, 소듐 라우레스 황산염 2) 방부제 🔸여성청결제의 유통기한을 늘리는 성분입니다. 🔸파라벤, 페녹시에탄올등 알레르기를 유발할 가능성이 있는 성분임으로 피하는 것이 좋습니다. 🔸방부..